|
Levnadsvanor som mat, motion och sömn påverkar vår hälsa i allra högsta grad. Det är faktorer som vi människor har möjlighet att påverka ganska lätt om vi har vilja, motivation och kunskap.
Men vår hälsa påverkas av så mycket mer. Arbetssituation, relationer med familj och vänner, livsåskådning, stress och eventuella missbruk inverkar också på vår hälsa. Hälsa kan beskrivas som fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande. Alltså bestäms inte vår hälsa enbart av vad vi äter, hur vi motionerar och hur mycket vi sover. Men de är viktiga komponenter för vår hälsa som vi ganska lätt kan göra något åt.
|