Tandvårdsråd

Regelbundna vanor ger friska tänder

Med goda vanor och bra skötsel kan man hålla tänderna friska hela livet. Genom att gå till tandläkare eller tandhygienist regelbundet kan man få kontroll över hur tänderna och tandköttet mår. 
 
Två gånger om dagen
Munhygien handlar om att göra tänderna rena från bakteriebeläggningar varje dag. Bakterier i munnen kan orsaka både hål i tänderna och tandköttsinflammation. Därför är det viktigt att såväl barn som vuxna borstar tänderna två gånger om dagen med tandborste och tandkräm. Dessutom behöver man som vuxen göra rent ordentligt mellan tänderna med hjälp av tandtråd, tandstickor eller mellanrumsborstar, helst en gång per dag.
 
Fluor
När man äter och dricker olika saker som innehåller socker bildar bakterierna i munnen en syra som kan ge hål i tänderna, karies. Fluor kan reparera ytliga kariesskador och förhindra att nya uppstår. Fluorbehandling har stor betydelse för att minska antalet hål i tänderna.
Man får i sig fluor genom dricksvattnet och det man äter. Men för att få ett bra skydd mot karies måste man tillföra fluor direkt på tanden och området omkring. Det bästa är att borsta tänderna med fluortandkräm
 
Kosten påverkar tänderna
Mat och dryck påverkar tänderna genom den frätande syra som bildas av bakterier på tänderna när man äter och dricker. Kosten påverkar också mängden och kvaliteten hos saliven, som skyddar och reparerar tänderna. Har man näringsbrist i barndomen kan det försämra tändernas styrka.

Se filmer om hur du ska sköta dina och dina barns tänder:

	Munvård för vuxna Film i Windows mediaformat 5:07 minuter
	Munvård för barn  Film i Windows mediaformat 6:17 minuter